Sehnst du dich nach einem kleinen Wunder?
Wenn du und dein Partner gesund seid, steht eurer Familienplanung nichts im Wege. Um auf Nummer sicher zu gehen, könnt ihr euch vorher untersuchen lassen: Deine Frauenärztin kann durch eine Ultraschalluntersuchung überprüfen, ob deine Eierstöcke optimal funktionieren. Zudem kann ein Urologe durch eine Spermienanalyse feststellen, wie es um die Zeugungsfähigkeit deines Partners steht. Das Wichtigste ist jedoch: Bleibt entspannt! Besonders nach längerer Einnahme der Pille kann es einige Zyklen dauern, bis sich dein Körper wieder eingespielt hat.
Natürlich ist es zu Beginn sinnvoll, so oft wie möglich intim zu sein. Dennoch spielt der richtige Zeitpunkt eine wesentliche Rolle. Nur während deiner fruchtbaren Tage hast du die Chance, schwanger zu werden, und dieser Zeitraum ist leider recht begrenzt.
Hierfür kannst du einen speziellen Eisprungrechner verwenden. Sobald du deinen nächsten Eisprung ermittelt hast, solltest du an den zwei Tagen davor sowie danach unbedingt einige romantische Stunden mit deinem Partner einplanen. Je mehr, desto besser!
Stress und psychische Belastungen haben einen erheblichen Einfluss auf eine Schwangerschaft. Wenn der Wunsch nach einem Baby zu groß wird, kann der Körper manchmal streiken. Der Kinderwunsch sollte nicht zu einer Quelle des Stresses werden, denn das führt oft zum Gegenteil. Lass dich auch bei der Arbeit nicht unter Druck setzen. Yoga, regelmäßige Spaziergänge und Sport können einen hervorragenden Ausgleich schaffen. Achte zudem darauf, ausreichend Schlaf in der Nacht zu bekommen.
9,99 €
Eine Schwangerschaft stellt eine Herausforderung für deinen Körper dar. Bereite ihn bereits im Vorfeld darauf vor und achte auf deine Ernährung. Setze vor allem auf frisches Obst und Gemüse. Milchprodukte und Vollkornlebensmittel sind ebenfalls gesund und versorgen deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen. Alkohol und Nikotin solltest du unbedingt meiden. Zudem kannst du deinen Körper mit etwas Folsäure unterstützen. Besonders in den ersten Wochen einer Schwangerschaft fördert dieses Vitamin die gesunde Entwicklung deines Babys, kann jedoch auch bereits vor der Schwangerschaft hilfreich sein, um deinen Körper optimal vorzubereiten.
19,99 €
9,99 €
9,94 €
19,99 €
0,00€
20,06 €
